溫馨提醒各位女孩女士們!!
生理期時需要注意的生活習慣：
1.生理期的期間盡量不要洗頭髮（會讓頭部受寒，血液循環時產生看不見的血塊，生理期排出時即可能產生疼痛，不然就是洗完頭要立刻用吹風機吹熱風徹底吹乾頭髮）
2.身體時常要保溫不受寒氣侵入（腰部、腳跟和腳尖千萬不要受冷）
3.生理期前盡量不要拿笨重物品（可以找男生朋友幫忙）
4.排卵日前一至兩天避免激烈運動與勞動
5.生理期建議洗澡的方法－淋浴，足部用熱水沖（腳趾翹起），大體和膝蓋要合攏，再用熱水搓洗腋下，上身稍前傾，用熱水依序沖洗脖子＞肩＞背＞腰。
6.生理中的食物－薏而美
生理痛的可能病因：排卵前一兩天熬夜加班、提過重的東西、在冷氣房中冷到皆為主要造成生理期不適症狀的潛在原因。
內容為月經是女人一生的美麗一書中所整理而得(台灣第一位女中醫博士-莊淑旂著)。
薏而美產品成分與功能介紹
原料：
紅糖、薏仁(薏苡籽實)萃取物、山楂萃取物、益母草萃取物、陳皮萃取物、 乾薑萃取物、川芎萃取物、熟地萃取物、山藥萃取物。
薏苡籽實調節賀爾蒙的主要成分：
1. Coixol：具有刺激排卵、刺激濾泡刺激素分泌及具有消炎鎮痛的效果。
2. trans-Feruloyl stigamasterol：在動物實驗中發現具有刺激排卵的效果。
3. Naringenin：因結構類似天然的動情激素，因此具有拮抗動情激素的效果。
4. β-Sitosterol：具有促進助孕酮分泌的效果的效果。
主要功能：緩解經痛，使經血通暢，並且幫助女性正常排卵與協助子宮著床，加以改善不孕症。[1-15]
補血滋陰，益精填髓。可用於治療血虛萎黃，眩暈，心悸失眠，月經不調，崩漏，潮熱盗汗，腰膝酸軟，腎虛耳聲嘈雜等。[16]
活血調經，利水消腫。可用於血滯經閉、痛經、經行不暢、產後瘀滯腹痛，惡露不盡等。[17]
健脾補肺，養胃補氣。食療作用有助五臟、強筋骨、安神、延年益壽的功效，對脾胃虛弱、倦怠無力、食欲不振、肺氣虛燥、消渴尿頻、遺精早泄、皮膚赤腫、肥胖等病症有幫助。調經作用有補中、益氣、養血的作用，可用效改善月經紊亂、白帶增多等癥狀。[18]
活血調經，利水消腫。可用於血滯經閉、痛經、經行不暢、產後瘀滯腹痛，惡露不盡等。[19]
溫經止血，溫中止痛。用於虛寒腹痛或產後血虛寒凝，小腹疼痛。[20]
消食化積，行氣散瘀。用於阻胸腹痛、改善瘀阻痛經與治產後瘀阻腹痛、惡露不盡。[21]
理氣健脾，燥濕化痰。主要用於舒緩生理期的腹痛或產後的腹痛，使用陳皮以止痛之療效為主，另可以使血管通透性增加，進而達到抗血栓形成的效用，避免生理期時產生經血堵塞而引起之疼痛。[22]
薏而美在臨床使用上的效果
近年來，在臺灣已觀察到「薏而美」使20多位女性不孕者懷孕生產，並可明顯善經痛和更年期不適症狀。經動物實驗顯示，薏苡籽實不同部位的萃取物有調節濾泡刺激素(FSH)、黄體促素(LH)、雌激素和黄體素等功能。薏仁可顯著提高老鼠受孕率，但懷孕母鼠繼續攝食薏仁會造成流產率比自然流產率增加一倍，其原因乃薏仁促進子宫收縮所致，此特性對孕婦不宜，但對產婦和經痛者有益。
👉 薏而美可改善月經不適的症狀
經痛、腹脹、頭痛、頭暈、臉色蒼白、畏寒、失眠、焦慮、易怒、緊張、注意力不集中、乳房脹痛、心悸 、經常哭泣、失眠、抑鬱、饑餓感增加、長痘痘、手腳冰冷與對甜食或鹹的食物特別渴望
👉 薏而美可改善更年期不適症狀
短期效用：如改善熱潮紅、夜間盜汗、失眠、焦慮、易怒、記憶力喪失、注意力不集中與情緒改變。
中期效用： 如改善尿失禁、喪失性慾(性慾缺缺)、生殖泌尿道症狀與陰道乾澀。
長期效用： 有助於改善心臟血管疾病與骨質疏鬆症(骨質流失)
👉薏而美的輔助醫療功效
- 改善生理期疼痛、子宮內膜異位、多囊性卵巢等病症
- 產後補養(坐月子)、流產、墮胎的保養
- 對女性不孕者，有效
- 改善女性更年期不適和男性頻尿
- 改善女性的息肉、囊腫、良性腫瘤和癌症等病症
薏而美實際使用後，緩解經痛的心得回饋
經過實測產品的效果，我們得到薏而美具有舒緩經痛效果的功效，例外也有通便秘的感覺。這款產品的主要成分是天然國產紅薏仁，薏仁的功能如對話內容可以得知，能夠幫助排便，消除體內的脹氣。
我們也發現薏而美可以讓經血留得更順暢，比較不會有阻塞的感覺，幫助疏通血液。
另外實際使用後發現本來比較不鮮紅的血液顏色，也變得比較鮮紅，不會有那種比較黑紅的現象，就像打通了任督二脈的感覺，通體舒暢，不會卡卡的，也不再有悶悶痛痛的感覺，不用說一定要止痛藥才能夠舒緩經痛了。
👉 薏仁緩解女性生理期作用機制
《薏而美功能性配方之功效機制整理如下》：
- 抑制前列腺素造成之子宮過度收縮現象
- 阻斷鈣離子相關路徑而達到抑制收縮效應
- 抑制前列腺素及發炎激素之生合成
- 改善女性疼痛狀況
參考文獻與資料來源
薏仁(薏苡籽實)調控女性荷爾蒙與緩解經痛論文與期刊
[1] 夏詩閔，2006。薏苡麩皮及薏苡殼甲醇萃取物對大鼠卵巢顆粒細胞分泌孕酮之效應(共同指導教授：王錫崗)。 原文連結
[2]夏詩閔，2001。薏苡籽實萃取物對大鼠卵巢性類固醇激素、腦下腺黃體促素和濾泡刺激素分泌之效應(共同指導教授：王錫崗)。 原文連結
[3] 葉芝嵐，2002。薏苡殼醇類萃取物對大鼠卵巢性類固醇激素(共同指導教授：王錫崗)。 原文連結
[4 ]曾怡雯，2004。薏苡籽實萃取物對大鼠萊氏細胞分泌睪固酮的效應(共同指導教授：王錫崗)。 原文連結
[5] 陳怡均，2010。薏苡種皮乙醇萃取物對子宮平滑肌收縮的影響(共同指導教授：王錫崗、夏詩閔)。 原文連結
[6] 吳雅婷，2011。薏苡殼萃取物在體外及體內試驗對於雄烯二酮分泌的影響(共同指導教授：夏詩閔)。 原文連結
[7] 王韻雅，2012。薏苡種皮乙醇萃取物對於子宮內膜癌之影響及其作用機制之探討(共同指導教授：夏詩閔)。 原文連結
[8] 陳郁絜，2013。在體外及體內試驗模式下探討薏苡籽實乙醇萃取物對於經痛的影響(共同指導教授：夏詩閔)。 原文連結
[9] 吳冠萱，2015。以體內及體外試驗探討高度醣化終產物對性荷爾蒙分泌之影響(共同指導教授：夏詩閔、陳宏彰)。 原文連結
[10] Hui-Ping Tzeng, Wenchang Chiang, Tzuu-Huei Ueng and Shing-Hwa Lin, 2005. The abortifacient effects from the seeds of Coix lachryma- jobi L. var. ma-yuen Stapf. J. Toxicol. Environ. Health A. 68: 1557-1565. 原文連結 原文下載 期刊導讀
[11] Shih-Min Hsia, Wenchang Chiang, Yueh-Hsiung Kuo and Paulus S. Wang, 2006. Downregulation of progesterone biosynthesis in rat granulosa cells by adlay (Coix lachryma-jobi L. var. ma-yuen Stapf) bran extracts. International J. Impotence Research, 18: 264-274. 原文連結 原文下載 期刊導讀
[12] Ling-Ling Chang, Alfred Wan-Song Wun, Chien-Te Hung, Shih-Min Hsia, Wenchang Chiang and Paulus S. Wang, 2006. Effects of crude adlay hull acetone extract on corticosterone release from rat zona fasciculate-reticularis cells. Naunyn-Schmiedeberg’s Arch. Pharmacol., 374: 141-152. 原文連結 原文下載 期刊導讀
[13] Shih-Min Hsia, Chih-Lan Yeh, Yueh-Hsiung Kuo, Paulus S. Wang and Wenchang Chiang, 2007. Effects of adlay (Coix lachryma-jobi L. var. ma-yuen Stapf) hull extracts on the secretion of progesterone and estradiol in vivo and in vitro. Experimental Biology and Medicine, 232: 1181- 1194. 原文連結 原文下載 期刊導讀
[14] Shih-Min Hsia, Yueh-Hsiung Kuo, Wenchang Chiang and Paulus S. Wang, 2008. Effects of adlay hull extracts on uterine contraction and Ca2+ in the rat. Am. J. Physiol. Endocrinol. Metab.,295: E719-E726. 原文連結 原文下載 期刊導讀
[15] Shih-Min Hsia, Yi-Wen Tseng, Shyi-Wu Wang, Yueh-Hsiung Kuo, Din-Wen Huang, Paulus S.Wang and Wenchang Chiang, 2009. Effect of adlay (Coix lachryma-jobi L. var. ma-yuen Stapf) hull extracts on testosterone release from rat Leydig cells. Phytotherapy Research, 23: 687-695. 原文連結 原文下載 期刊導讀
[16] 孰地幫助生理期調節的功能來源取自維特草本百科
[17] 益母草改善經痛與產後瘀滯腹痛的功能來源取自醫砭‧沈藥子-益母草
[18] 川芎調理經痛功能來源取自醫砭‧沈藥子-芎藭
[19] 山藥食療與改善經痛功能來源取自字媒體-山藥的功效
[20] 乾薑溫經止血感善疼痛的功能來源取自醫砭‧沈藥子-乾薑
[21] 山楂改善痛經與產後瘀阻腹痛的功能來源取自醫砭‧沈藥子-山查
[22] 陳皮用於緩解生理期腹痛與防止血栓形成或產後腹痛的功能來源取自醫砭‧沈藥子-陳皮
