生理期、月經期的調養,經過科學驗證的薏仁保健食品是減緩生理痛的好方法

經痛、生理痛是相當普遍的現象。當看到周邊女同學、女同事氣色不佳、臉色不對或請假,大概都是月經疼痛來報到了。根據調查結果顯示,完全沒有經痛困擾的比例非常低,70%左右的女性月經來都會痛。疼痛的程度因人而異,有些人只覺得下腹悶悶的,或是腰痠,有的人則是抱著肚子、劇烈疼痛,甚至冒冷汗、在地上打滾。經痛除了與前列腺素過高造成子宮強力收縮和缺血有關外,亦與心理壓力、體質、荷爾蒙因素等有關,而且子宮內膜異位症、骨盆腔細菌感染、子宮肌瘤等病理問題也可能造成疼痛。

經痛,痛得要命,吃止痛藥,好嗎?答案:危險。經痛即使找醫生診治,絕大部分是找不到原因,而開立止痛藥。但是,經痛是結果,其痛必有因;找不到原因吃止痛藥,是治標,會把問題愈積愈多、愈往生大病方向推去。最常服用的止痛藥是普拿疼(Panadol),其成分是乙醯胺酚(Acetaminophen)。雖然普拿疼可消除疼痛、迅速有效,而且不含阿斯匹林、不傷腸胃;但它傷肝、傷腎,且會影響凝血機能。藥廠廣告宣稱,普拿疼一天就代謝完,意謂著很安全;實際上,非常不安全。因為即使一天代謝完,帶有乙醯胺酚的血液已在肝臟、腎臟循環代謝了1,440次以上(血液在體內循環一次以一分鐘估計);也就是說,每吃一次普拿疼,就傷害肝臟、腎臟1,440次以上。很多鎮痛解熱的止痛藥以外,市售感冒糖漿、過敏藥物等也大都含有乙醯胺酚的成分。國人猛暴性肝炎、洗腎等肝臟、腎臟疾病可能與服用太多乙醯胺酚有關。美國聯邦食品暨藥物管理局(F DA)早在 1997年就要求藥廠要加註「勿服藥過量」;FDA 諮詢小組在2009年7月2日更建議美國政府讓含乙醯胺酚的處方藥下市。

止痛藥可以壓抑痛覺神經的疼痛,也可能讓子宮收縮減緩而快速消除疼痛,但是生理期間該排出去的子宮內膜和經血可能就會留在子宮裏面作怪,也就是說可能會產生子宮肌腺症、巧克力囊腫、生理期拉肚子、輸卵管阻塞等子宮內膜異位症,甚至造成不孕、卵巢腫瘤,嚴重者可能罹癌。

二十年來,從江文章教授與台北醫學大學夏詩閔教授的研究中得知:

(1) 薏仁可以調節荷爾蒙使其正常分泌;

(2) 薏仁抑制前列腺素分泌以及抵抗發炎反應;

(3) 薏仁促進子宮收縮不讓經血阻塞能夠暢通進而發揮緩解經痛的功能;

薏仁保健食品無疑是很好的經痛飲食選項。

 

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